wwwtxo10tv中新网南宁3月20日电(蔡华海 李金兰)“非药物治疗方法在睡眠障碍的治疗中扮演着重要的角色,尤其是对于那些由于工作节律变化,导致偶尔睡眠问题的人群。这些方法通过自然或物理手段促进睡眠,减少对药物的依赖,不像药物治疗那样可能有副作用。”广西壮族自治区人民医院睡眠医学科主任赵明明20日在南宁表示。
赵明明关注到,不少患者会在网上购买保健品进行助眠。“网络平台上销售的各种保健品,如褪黑素和γ-氨基丁酸(GABA),虽然受到一些人的青睐,但并不推荐自行购买使用。这些产品,无论是神经递质还是外源性激素,都可能对人体自身的分泌产生影响。特定人群,如老年人,可以在医生的建议下适量使用褪黑素,但要注意其可能引起的副作用,如影响脾胃等。”
赵明明介绍,睡眠问题普遍存在于不同年龄段人群中。据中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时。
众多研究证实,睡眠质量差会引起诸多健康问题,包括内分泌系统失调、血压和血脂水平异常、精神萎靡、情绪问题如焦虑和抑郁、免疫力下降、脱发、面容憔悴和加速衰老,乃至包括肿瘤在内的多种疾病风险的增加。
“可以使用针对失眠的行为疗法,帮助患者恢复正常的睡眠模式,同时一些仪器也能起到良好的治疗作用。如经颅磁刺激(TMS)通过在大脑的特定区域施加磁场刺激,帮助调节那些负责睡眠的脑区,从而改善睡眠质量。这种方法是无创的,不像药物治疗那样可能有副作用,且通常不会引起不适。”赵明明表示,此类治疗费用通常不会太高,睡眠领域的诊断和治疗大部分属于医保报销项目。(完)
网友评论更多
18柳州k
展会直击|科瑞首次登陆2024CDIIF成都国际工...🦈🦉
2025-06-09 03:49:07 推荐
187****5591 回复 184****1955:引领工业AI,东土携多项创新成果亮相成都工...🦊来自梧州
187****7772 回复 184****4731:收官回顾 | 宇泰科技闪耀成都工博会,展现...🦋来自贵港
157****9336:按最下面的历史版本🦌🦍来自玉林
60钦州424
质量管理 | Q-DAS 2024上海公开课再度启程...🦎🦏
2025-06-10 12:06:50 推荐
永久VIP:生产制造 | 数控加工-ESPRIT EDGE 多工序加...🦐来自北海
158****3454:华北工控:支持能源在线监测系统应用的AIOT...🦑来自防城港
158****4752 回复 666🦒:华北工控PPC-3321QM工业电脑,实现自动化生...🦓来自崇左
18百色mj
线下培训 | 5月一大波免费培训又双叒叕来了...🦔🦕
2025-06-10 02:52:46 不推荐
河池pe:紧跟新型工业化趋势,华北工控打造高端数控...🦖
186****2148 回复 159****2019:华北工控EM6412I,助力AMR机器人高能效低功...🦗