雷锋免费讨坛

 

雷锋免费讨坛

✬雷锋免费讨坛✭     

雷锋免费讨坛新京报讯(记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏)3月21日是世界睡眠日。3月20日上午,应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动,医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。图源:应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示,此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题,另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病,其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯,改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。图源:应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议,患者可以保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。其次,营造一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,也有利于让身体得到充分的放松。此外,失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动,如看电视、玩手机等,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

✮(撰稿:昌吉)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

91人支持

阅读原文阅读 6528回复 8
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 小天使时装✯LV8六年级
      2楼
      甲醇:摇摇晃晃到新高✰
      06-10   来自阜康
      7回复
    • ✱铭永LV1大学四年级
      3楼
      3A大作定价后玩家直呼“太良心”? 腾讯要打WeGame“翻身仗”✲
      06-11   来自库尔勒
      7回复
    • 学生潮流✳LV8幼儿园
      4楼
      伊朗总统莱希坠机遇难震动世界!军方下令调查事故原因,多国政要表示深切哀悼✴
      06-11   来自伊宁
      1回复
    • 霆安吉LV2大学三年级
      5楼
      余承东:今年一季度华为智选车已实现扭亏为盈,与江淮合作智选车定位百万级✵
      06-10   来自奎屯
      7回复
    • 月胜✶✷LV6大学三年级
      6楼
      一位四线市场酒商的自述:房地产、土建、市政工程团购业务从200万跌落到2万✸
      06-11   来自塔城
      7回复
    • 实贸LV7大学四年级
      7楼
      上证早知道|万科公告,已提款!低空经济,利好不断!覆铜板龙头,发涨价函✹
      06-09   来自乌苏
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #社保基金是如何演好耐心资本角色的#

      妙曼花语

      2
    • #山西汾酒喊出今年营收增两成的目标,它能实现吗?#

      步履风华

      5
    • #连续8个月增持 外资加仓中国债市步伐稳健#

      坚时

      3
    • #派能科技扩产致营收降79%净利降99%濒临亏损 62岁韦在胜掌舵中兴新千亿资产遭立案

      福曼辉

      2
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注雷锋免费讨坛

    Sitemap