专家表示，不太建议湿热体质的人食用榴莲，或过多食用榴莲。榴莲是属于偏热性的水果，对于湿热体质人群而言，吃多了容易造成内热加重，引起上火的情况。还有可能造成牙龈肿痛、口腔溃疡、口干、流鼻血等等。
吃完榴莲后可注意多喝水。榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，老人和儿童须少食、慢食，感冒、咳嗽、气管敏感者等不宜食用。
与此同时，榴莲含糖量比较高，所以一些需要控制血糖的病人来说也不是太合适。患有肾病、心脏病的人群在食用时应该多加注意。
没有科学依据。牛奶和榴莲一起并不会产生咖啡因，也不会导致咖啡因中毒。一般来说，榴莲和牛奶一起吃不会对身体有什么特殊的影响。不过榴莲和牛奶都不能过量食用。
但是榴莲当中有一些营养素，比如维生素、矿物质。其中，镁、钾、铜、锰这些元素可能会对缓解痛经有一点帮助。因为有将近一半的痛经患者镁的这个水平明显低于这个平均值的。另外镁元素可以辅助吸收榴莲当中含量也很高的B族维生素、维C、维E，也有一定稳定神经，减轻经期腹痛和紧张的作用。
黑料在线免费观看痛经是一个非常复杂的生理现象，通常跟激素水平、子宫收缩等等因素都有关系。目前，没有任何指南或大样本的临床研究证实榴莲就可以缓解痛经。
“水果之王”榴莲的营养价值丰富。比如说蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、矿物质，叶酸的含量也很高。但需要注意的是，榴莲的热量并不低。100克榴莲有将近140-150大卡的热量。但100克的苹果只有约50大卡的热量。因此，吃太多榴莲难免带来能量过剩的问题，可能会导致肥胖。
同时，从中医角度认为榴莲相对来说有一些补血、活血化瘀的作用。所以可能有些人吃了榴莲可以缓解痛经，但是实际上并没有充足的临床证据。
网友评论更多
94 鹰潭v
李路明：鉴往知来，智启新程——在2025年本科生毕业典礼上的讲话🥈🥉
2025-06-22 07:49:37 推荐
187****7925 回复 184****2245 ：宫长瑞 张乃亮：习近平关于调查研究重要论述的丰富内涵与实践要求🥊 来自新余
187****2736 回复 184****6655 ：胡国利：当代美国文化保守主义的滥觞及其影响🥋 来自萍乡
157****5051 ：按最下面的历史版本🥌🥍 来自赣州
76 上饶468
王宇：实施好适度宽松的货币政策 积极应对国内外经济挑战🥎🥏
2025-06-23 09:23:06 推荐
永久VIP ：唐世平：时代变局之下，“全球南方”需打造“新发展三角”🥐 来自抚州
158****2350 ：李玲：探索中国式医疗保障制度——三明医改实践🥑 来自宜春
158****5896 回复 666🥒 ：张明楷：刑事司法的发展方向🥓 来自吉安
84 瑞昌ew
周光权：做性格温和、内心坚定的清华法律人——在法学院2025年毕业典礼上的致辞🥔🥕
2025-06-23 11:34:12 不推荐
共青城jy ：宋建 张振：AI技术赋能铸牢中华民族共同体意识的双重效应与因应之策🥖
186****1494 回复 159****5045 ：朱彦达 赖继年：作为“ 国家认同” 的中华民族伟大复兴：历程、构序与价值🥗